[...] cyklu w zyciu opartym na testosteronie enanthate.Ponizej umieszczam ten artykul.Prosze o wypowiedzi na ten temat i opinie.Chodzi mi o przyrost masy ale przedewszystkim o jak najbezpieczniejszy cykl.Zdrowie mamy tylko jedno wiec chce to zrobic jak najbardziej odpowiednio.W artykule umieszczone sa oslony ochraniacze i odblokowacze. Na wstepie [...]
Co do atlasu to fakt, srednio aktualny ale nie ma co narzekac bo i tak wielu bez niego polegloby juz dawno. Poza tym przy cw. o ktore pytasz czesto pozostaje kwestia tego jak potrafimy podczas tego cwiczenia wyizolowac klatke, czasem jest tak ze jest z tym problem i cwiczenie niestety przestaje spelniac swoja role bo atakuje plecy. Na poczatek [...]
Remik prosze wiecej info. tj jak wygladal wczesniejszy trening? 0,5roku byles na redukcji? Jak dieta i trening aerobowy, wzglednie interwalowy? Studensky lepiej zrobisz jak brzuch przecwiczysz 2*tyg ale bardzo porzadnie, max mocno. Taka prosta propozycja: -spiecia brzucha 3*25-15 -odwrotne spiecia lub unoszenie nog do pionu na lawce poziomej j.w. [...]
[...] wlasnie bicepsa. Czesto jest tak ze ta partia nie trenowana rosnie ale wtedy kiedy trenujemy owocnym planem dl anowicjuszy typu FBW czy HST. Przykladamy sie wtedy do siadow nie atujemy ramion a one i tak extra rosna. Pozatym biegi do treningu silowego nog maja sie jak topniejacy snieg gdzies daleko w Himalajach do upalow w Grecji. pozdrawiam
To po kolei: sniadanie: 4(160g) parowki 3 kromnki chleba razowego (90g) 50g sera zoltego Upewnij się czy to faktycznie tylko 90g, z reguly kromki są cięższe. Ser żółty jako dodatek, nie jako stała podstawa diety. Parówki wyrzuć zupełnie. Brak białka i tłusczu w śniadaniu. Do poprawy :) 4 jaja gotowane (4x60g) odzywka bialkowa Jak wyżej. Coś [...]
[...] ZWYKŁEGO!!!) NIKT NIE JEST W STANIE CI POWIEDZIEĆ PRZEZ INTERNET CO SOBIE ZROBIŁEŚ. NIE ZADAWAJ GŁUPICH PYTAŃ, TYLKO JAK NAJSZYBCIEJ IDŹ DO LEKARZA, SPECJALISTY! 4. Kiedy i jak się rozciagać? ZALECANA SEKWENCJA / SCHEMAT TRENINGOWY ROZGRZEWKA -> ROZCIĄGANIE DYNAMICZNE -> AKTYWNOŚĆ TRENINGOWA (SIŁOWNIA, SPORTY WALKI ETC.) -> SCHŁADZANIE -> [...]
zanim student studia skonczy pedzi za nim juz list gonczy od do gruzji wy.pie.rdolil bo lechowi przyfasolil lechu za to bardzo msciwy jak tez jarek osobliwy obmyslaja zemste slodka by wy***ac go na blotko wrzucic go do iraku w***ac w niego ciut szpinaku karmic go czym popadnie czy to mysza lezy na dnie czy odchody krokodyla studentowi to opyla za [...]
Pasta cukrowa - podraznienia schodza zwykle po 24h (przynajmniej wiekszosc, bo jak miejsce jest delikatne i wlosy nie wyrwaly sie za pierwszym razem to jeszcze raz trzeba nalozyc ja na to miejsce, co jak wiadomo - naraza skore na dodatkowe podraznia) Po depilacji mozna zrobic delikatny piling jakimis zelem z granulkami, nalozyc zasypke z tlenkiem [...]
czerwona armia te gwiazdki a mi dziary zjasnialy ale nieduzo,zalezy od typu skory ile ci zbledna i jak czesto bedziesz je wystawial na slonce,ja wcale nie chronie nawet na solarce ich nie zakrywam i tylko leciutko zbladly,ale nigdy nie beda czarne czarne jak w dniu zrobienia
ludzie czesto gadaja glupoty. Wiadomo ze te syntetyki nie wchlonia sie tak dobrze jak naturalne ale z tego co ja sie orientuje nie niszcza tych naturalnych witamin ani flory bakteryjnej czy czegos w tym stylu. A jezeli chodzi o ich przyswajalnosc to przyswoi sie tyle ile powinno
bardzo mozliwe ze masz braki potasu jak ja miałem juz dwukrotnie .Po cięzkiej pracy i po lekach moczopednych np wystyarczy ze bierzesz leki obnizajace cisnienie czy regulujace cisnienie .Na pewno podstawa jest tez brak magnezy który trzeba czesto brac jak sie na dodatek pije duzo kawy
[...] ****a ******.licie wzrost sie nieliczy ja sam mam 178 cm wzrostu i byłem z dziewczynom która ma 177 cm wzrostu i często chodziła w wysokich butach to że jestem średniego wzrostu nie oznacza że jestem gorszy od jakiegos ogra 190 jak jest ktos kto myśli inaczej zapraszam na miłe spotkanie sprawdzimy to tak dogłembnie że kogos na noszach wyniosom .
bo jak kazdemu wiadomo zawody stron man na leca raz na ruski rok, czasami tvn pokaze( co 2 tygodnie) a ja lubie ogladac zmagania silaczy i chcialem Ci zapodac ESPN Classic zebys sobie zalaczyl jak masz cyfrowy polsat bo tam dosyc czesto leca SM i to np jakies eliminacje a nie sam final, czyli cos czego nie widzialem i pewnie Ty tez, ale to zalezy [...]
co tam ziomal? grzesiu jak twój mega bic? juz u mnie wybiło 37centy meterów ja tam ciągle masuje i już tłuszczyku troche widzem;) wbijaj często do mnie pozdro dodałem foty
[...] KCAL:211 IV posilek (po treningu) Carbo 40g za 40min-1h Ryz bialy 100g Filet z piersi kurczaka 50g B:14 T:2 WW:71 KCAL:359 pomiedzy : pestki dyni 15g, czasem jablko, albo jakis banan, albo serek wiejski V posilek : Tuna w sosie wlasnym 100 g Razowy 80 g ~ Warzywo (ogorek, pomidor, rzodkiewka, albo salatka z tych 3 rzeczy, zalezy od checi [...]
[...] trzeba zrobic USG i zbadac ilosc enzymow watrobowych (AST, ALT) we krwi. Profilaktycznie dobrze byloby zrobic test na mononukleoze, ktora czesto jest blednie identyfikowana jako grypa, a dopiero potem daje sie ja rozpoznac. A tym syfem mozna sie akurat zarazic zupelnie nieswiadomie i u mniej wiecej 25% osob sie ujawni. Mozliwe, ze to tylko wplyw [...]
efki tez zbyt czesto nie ruszalem ,jak juz musialem to tylko przewaznie clen lecial ,ale to calkiem inny mechanizm dzialania niz efka i jej "pochodne" (czy tam na odwrot) Poza tym to nie 1 raz,ostatnim razem mialem to samo - oj.eb.alem cala lodowke
Siemka.Shula ten tydzień powinien być najtrudniejszy!!!ale jeśli nadal czujesz się słabo to pisz!!!-Papecik daje rade jak na razie,a i jeszcze jedno przez te ostatnie trzy tygodnoe zero siłowni(siłę zrobimy inaczej)-ok. W poniedziałek zadanie(narowerze wymierz tras.e 20km.nie za trudną!)reszta dnia luz.jedz wiele to na co masz [...]
No a zobacz na Phelpsa on ma bardzo fajną budowę a jak sam mówił w życiu nie podniósł żadnego ciężaru. Tylko że w jego przypadku to nie jest 1km dziennie tylko 5h pływania temp i innych pierdół aż do upadłego że często go po treningu wyciągają z basenu bo dostaje drgawek.
~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II
